月经来潮可以做静态运动吗

月经期间可以适量做一些静态运动，如瑜伽、普拉提等，有助于缓解经期不适，但应避免进行剧烈的或可能增加腹压的运动。

月经期女性可能会出现乏力、下腹坠胀、腰酸等不适症状，适当进行一些静态运动可以帮助放松身心，缓解不适感。

但应避免进行剧烈运动，如快跑、跳跃等，以免引起腹压增加，导致子宫收缩，从而加重经期不适症状。

另外，月经期还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴及性生活，饮食上注意避免食用辛辣刺激、生冷的食物，保持良好的生活习惯。

如果在运动过程中出现不适症状，建议暂停运动，并及时就医。