下山时膝盖无法弯曲且疼痛怎么办

下山时膝盖无法弯曲且疼痛，很有可能是膝关节发生了急性损伤，或者膝关节本身就有一些劳损性的病变，比如膝关节滑膜炎、膝关节骨关节炎、髌骨软骨软化症等。可以根据不同的情况采取不同的处理方法，包括休息、冷敷、药物治疗等，如果症状持续加重，需要及时就医。

1、休息：下山时膝盖无法弯曲且疼痛，建议立即停止活动，找一个安全的地方坐下来休息。

2、冷敷：在膝盖周围使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，以缓解疼痛和消肿。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等，可以起到抗炎、止痛的作用。还可以口服一些关节软骨营养药物，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。

4、加压包扎：如果膝盖肿胀，可以使用弹性绷带进行加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。

5、及时就医：如果症状持续加重，或者出现膝关节畸形、活动受限等情况，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

下山时膝盖无法弯曲且疼痛还可能是其他原因，如半月板损伤、膝关节韧带损伤等。

如果休息后疼痛没有缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，并遵医嘱进行治疗。