跑步后脚跟落地疼怎么办

跑步后脚跟落地疼，常见原因是足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等，处理措施根据病因的不同而有所不同，包括休息、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、手术治疗等。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，主要表现为足跟部疼痛，活动后加重。首先需要减少活动，可在医生指导下口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠乳膏等。还可使用超声波、冲击波等物理治疗方法。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的，通常会引起足跟部疼痛。症状较轻者可采用保守治疗，包括休息、热敷、应用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等。如果疼痛严重，病程较长，保守治疗效果不佳者，可考虑手术治疗，切除骨刺。

3、足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫受压或慢性劳损引起的，主要表现为足跟部疼痛。患者需要休息，减少站立和行走，也可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）、物理治疗等。

以上仅是一些常见原因，还有可能是跟腱炎、跟骨骨折等疾病引起，如果持续不能缓解，建议及时就诊，明确诊断后，遵医嘱治疗，避免延误病情。