如何改掉儿童趴睡的习惯

改掉儿童趴睡的习惯可以从增加儿童对于正确睡姿的认识、睡觉时保证环境舒适、调整床垫和枕头、采用逐步纠正的方法、定期检查睡姿、改变儿童入睡前的姿势等方面着手：

1、增加儿童对于正确睡姿的认识：适时给儿童科普有关正确睡姿的知识，让其了解趴睡的弊端，以及侧睡和仰卧的优点。

2、睡觉时保证环境舒适：要确保儿童的睡眠环境温暖舒适、光线适度、噪音低。一个良好的睡眠环境有利于儿童养成良好的睡姿。

3、调整床垫和枕头：选择合适的床垫和枕头对于改正儿童的睡姿至关重要。床垫应当选择适合儿童的硬度，枕头的高度要适中，有助于其养成良好的睡姿。

4、采用逐步纠正的方法：将儿童从趴睡过渡到侧睡或仰卧的过程中，可以逐步纠正。刚开始，可以让儿童尝试半趴半侧的姿势，逐渐适应。之后，再慢慢过渡到全身侧睡或仰卧。在这个过程中要耐心观察和引导。

5、定期检查睡姿：在儿童入睡后，可以定期观察他们的睡姿，如果发现趴睡，就要及时纠正。一旦儿童养成良好的睡姿，可以逐渐减少检查的频率。

6、改变儿童入睡前的姿势：在儿童入睡前，可以引导他们采用侧睡或仰卧的姿势，睡着之后，如果变换到趴睡的姿势，可以及时调整回来。经过一段时间的训练，儿童可能会逐渐适应新的睡姿。