富含亚精胺的食物有哪些

亚精胺广泛存在于日常的饮食中如全麦食物、海产品、食用菌、坚果类等，可以结合自身情况合理安排饮食。

亚精胺广泛分布于人体，由丁二胺和腺苷甲硫氨酸生物合成。可以结合并沉淀DNA，抑制神经元一氧化氮合酶，也可以用于纯化DNA结合蛋白。

补充亚精胺可以通过全麦食物如全麦面包、荞麦、燕麦片、粗粮等谷物食物，海产品如海带、虾、紫菜等。也可以通过食用菌类如香菇，或者食用松仁类坚果补充亚精胺。