在家躺了一天头疼怎么缓解

在家躺了一天头疼可以见于生理情况、原发性头痛、颈椎病等情况，治疗方法包括非药物以及药物治疗。

1、生理情况：生理情况下躺久后也会出现头痛症状，可以起身进行舒缓的活动，并适当按摩头部，放松心情，通常很快可以好转。

2、原发性头痛：存在偏头痛等原发性头痛病史，躺久后容易诱发头痛发作。可以起身进行适当的活动，呼吸新鲜空气。如果头痛程度较重尽量多休息，可以服用对乙酰氨基酚、舒马普坦等镇痛。

3、颈椎病：长时间平躺可能会加重颈椎病，首先可以活动颈部，放松肩颈，按摩颈部肌肉。如果疼痛症状严重，可以服用布洛芬等镇痛药物。

出现这种症状，如果不是生理情况所致，要根据病因治疗，药物的使用要遵循医生的建议。