核桃和什么食物搭配供小孩食用更好

核桃是一种营养丰富的坚果，可以和许多食物搭配，以提供小孩所需的营养。以下是一些建议：

1、燕麦片：将核桃和燕麦片一起煮粥，可以为小孩提供蛋白质、碳水化合物、纤维和健康的脂肪。

2、水果：将核桃和水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）混合在一起，可以制作出美味的坚果和水果混合物，同时为小孩提供丰富的维生素和矿物质。

3、酸奶：将核桃和酸奶混合在一起，可以制作出美味的坚果和酸奶混合物，同时为小孩提供蛋白质、钙和益生菌。

4、蔬菜沙拉：将核桃和蔬菜沙拉混合在一起，可以制作出美味的坚果和蔬菜混合物，同时为小孩提供丰富的维生素和矿物质。

需要注意的是，小孩食用核桃时，家长应控制其摄入量，以避免摄入过多的脂肪和热量。另外，对于年龄较小的小孩，家长应将核桃磨成粉末或切成小块，以避免发生窒息的风险。