如何治疗低头时脖子颈椎的痛楚

低头时脖子颈椎的痛楚通常是由肌肉劳损、颈椎病等引起的，可以通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：长时间低头容易引起颈部肌肉劳损，导致疼痛。可以通过改变不良姿势、定时活动颈部、进行颈部拉伸等方法缓解。也可以进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、颈椎病：颈椎病是一种常见的颈椎退行性疾病，可能与长期劳损、颈椎退行性变等有关。颈椎病的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。

（1）非手术治疗：适用于轻度颈椎病患者，包括药物治疗、物理治疗、运动疗法等。药物治疗包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如乙哌立松等）、营养神经药物（如维生素B1、甲钴胺等）等。物理治疗包括超短波、红外线照射、颈椎牵引等。运动疗法包括颈椎康复操、游泳等。

（2）手术治疗：适用于非手术治疗无效、病情严重的颈椎病患者，常用的手术方法包括前路手术、后路手术等。

出现低头时脖子颈椎的痛楚还可能是其他原因，如强直性脊柱炎、颈部肿瘤等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。