经期为什么特别想吃垃圾食品

经期特别想吃垃圾食品的原因可能有多种，包括激素水平的变化、情绪波动、压力、疲劳等。

月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，例如雌激素和孕激素的水平下降，这可能会导致食欲和口味发生变化。一些女性可能更渴望吃高热量、高脂肪、高糖分的垃圾食品，因为这些食品可以提供能量和满足感。

此外，月经期间女性的情绪可能会有波动，容易感到疲劳、压力大、焦虑等，这些因素也可能影响食欲和饮食习惯。

虽然垃圾食品可能会让人感到满足，但长期摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食品可能会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。因此，建议在月经期间尽量保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、蛋白质丰富的食品，以满足身体的营养需求，同时缓解经期不适症状。