宝宝平躺时应该如何抬头

宝宝平躺时抬头通常指新生儿俯卧位抬头。一般情况下，新生儿在出生后1个月时俯卧位能抬头1-2秒，2个月时能抬头45度，3个月时能抬头90度，但具体情况因人而异。家长可以通过以下方法帮助宝宝练习抬头：

1、练习趴着：从宝宝出生后就可以开始练习趴着，一开始每次可以只趴几秒钟，之后再慢慢延长时间，有助于锻炼宝宝的颈部、背部和手臂肌肉。

2、使用玩具吸引：在宝宝趴着时，家长可以用玩具在宝宝头顶上方吸引宝宝的注意力，有助于提高宝宝抬头的积极性。

3、按摩颈部肌肉：家长可以轻轻地按摩宝宝颈部的肌肉，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

需要注意的是，宝宝的运动发育是一个循序渐进的过程，家长不可过于心急，也不可强迫宝宝进行抬头练习。在练习过程中，家长要注意保护宝宝的安全，避免宝宝受伤。

如果宝宝在抬头练习中出现异常情况，如哭闹不止、呼吸急促等，应及时停止练习并就医。