如何治疗肩胛下角肌肉劳损

肩胛下角肌肉劳损主要是由于肌肉长时间处于紧张状态导致的。常见的治疗方法包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗等，具体需要根据病情严重程度和个体差异选择合适的治疗方法。

1、休息：出现肩胛下角肌肉劳损后，应注意休息，避免过度使用肩关节，以减轻肌肉负担。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对肩胛下角肌肉进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可以使用一些肌肉松弛剂，如乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肩胛下角肌肉劳损引起的疼痛和僵硬。常见的物理治疗方法包括按摩、针灸、红外线照射等。

如果肩胛下角肌肉劳损的症状持续加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。