例假期间应该更少地还是更多地食用糖分

在例假期间，女性可以保持正常的糖分摄入量，不需要特意减少或增加。

糖分是人体必需的营养素之一，可以提供能量和促进身体代谢。但是，过量的糖分摄入可能会导致体重增加、血糖波动和其他健康问题。

因此，女性在例假期间应该保持适量的糖分摄入，避免过量摄入糖分。如果有血糖问题或其他健康问题，建议在例假期间咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的糖分摄入量。