生理期不能饮食凉性食品吗

生理期可以适量吃一些凉性食品，但不建议过量食用，以免引起不适。

女性在生理期时，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，可能会出现下腹坠胀、腰骶部酸痛等不适症状，部分女性还可能出现腹泻等胃肠道功能紊乱症状。

凉性食品，如冰激凌、冷饮等，可能会刺激胃肠道，加重上述症状，因此应尽量避免或少量食用。

但是，这并不意味着生理期女性完全不能吃凉性食品。对于一些体质较好的女性，在生理期适量食用一些凉性食品可能并不会引起不适症状。

此外，女性在生理期时还应注意饮食均衡，避免食用过多油腻、辛辣刺激性食物，以免加重消化道负担。同时，还应注意保暖，避免受凉。