运动在哪个时间段能降低血糖

运动可以在任何时间段降低血糖，但是根据人体生物钟和血糖变化的规律，以下时间段运动可能会获得更好的降低血糖的效果：

1、餐后1小时：餐后1小时是血糖高峰期，此时运动可以帮助消耗血糖，降低餐后血糖水平。

2、下午或傍晚：下午或傍晚时人体代谢率较高，运动可以帮助消耗热量，降低血糖水平。

3、空腹：在空腹状态下运动，可以促使身体消耗储存的糖分，从而降低血糖水平。

需要注意的是，运动时应该逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动导致低血糖。同时，如果有糖尿病并发症或其他健康问题，应该在医生的指导下进行运动。