饮水能补充人体矿物质吗

饮水可以补充部分人体所需的矿物质，但只靠饮水并不能完全满足人体对矿物质的需求。

天然水中含有多种矿物质，如钙、镁、钾、钠、铁、锌、硒等，适量摄入这些矿物质对人体的正常生理功能和健康至关重要。然而，水中的矿物质含量非常有限，只占人体所需矿物质的一小部分。

人体对矿物质的需求主要来自食物。不同种类的食物中含有不同种类和数量的矿物质，如蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、奶制品等。通过合理膳食，可以满足人体对各种矿物质的需求。

因此，为了保持身体健康，建议在保证饮水的同时，还要注意均衡饮食，摄入多样化的食物，以满足人体对各种矿物质的需求。