含有烟酰胺的食物有哪些

含有烟酰胺的食物包括：

1、瘦肉：烟酰胺在动物蛋白质中含量较高，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类等。

2、豆类：如绿豆、红豆、黄豆等。

3、坚果：如核桃、腰果、杏仁等。

4、谷物：如全麦面包、燕麦、糙米等。

5、蔬菜：如胡萝卜、花椰菜、菠菜等。

6、水果：如橙子、柚子、柠檬等。

请注意，食物中含有的烟酰胺量可能较低，不能作为补充烟酰胺的主要来源。如有需要，请咨询专业医生或营养师。