为什么人类的最佳睡眠时间是8小时

人类的最佳睡眠时间是8小时的说法并不准确，不同的人需要的睡眠时间可能会有所不同。但大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠。

这个时间范围是根据对人类睡眠需求的科学研究得出的。睡眠对于身体和大脑的健康至关重要，它有助于恢复身体和大脑的功能，并促进身体和大脑的发育。

然而，不同的人需要的睡眠时间可能会有所不同，这取决于他们的年龄、生活方式、健康状况和其他因素。例如，儿童和青少年通常需要更多的睡眠，而老年人可能需要较少的睡眠。

因此，最佳的睡眠时间是个性化的，取决于个人的需求。如果您感到精力充沛，可能需要较少的睡眠。重要的是要确保您的睡眠时间足够让您感到休息和恢复。如果您感到疲倦或昏昏欲睡，可能需要更多的睡眠。若是长期感到疲倦及困意，建议去医院就诊。