100g薯片的热量是多少

100克薯片的热量大约在500千卡左右，具体热量数值会因品牌、配料等因素而略有差异。

薯片是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，主要由马铃薯、油、调味料等制作而成。其中马铃薯本身含有较高的碳水化合物和一定量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，但经过高温油炸后，其营养价值会大大降低。

同时，油炸过程中还会添加大量的油和调味料，使得薯片的热量、脂肪、盐分等含量都较高。

因此，建议在日常生活中尽量减少食用薯片等高热量、高脂肪、高盐分的食品，多选择新鲜、健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以保证身体健康。