15岁至18岁的青少年应该选择什么牛奶有助于身高增长

15岁至18岁的青少年正处于身体发育的重要阶段，需要摄取足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，以促进骨骼生长和身体发育。选择合适的牛奶有助于补充这些营养素，从而有助于身高增长。

1、全脂牛奶：全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，这些维生素对骨骼生长和身体发育都非常重要。同时，全脂牛奶也含有较高的钙和蛋白质，有助于骨骼发育。

2、强化维生素D牛奶：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。一些牛奶中添加了维生素D，有助于提高钙的吸收和利用。

3、低脂牛奶：低脂牛奶是指经过加工处理后，减少了牛奶中脂肪含量的牛奶。低脂牛奶中的脂肪含量较低，但钙和蛋白质含量与全脂牛奶相似，也是很好的选择。

需要注意的是，牛奶只是身高增长的一个因素，遗传、营养、运动等因素也会影响身高。此外，青少年应该均衡饮食，多进行户外运动，保证充足的睡眠，这些都有助于身高增长。