喝纯牛奶补钙时需要额外补充维生素D吗

一般情况下，喝纯牛奶补钙时不需要额外补充维生素D。

维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。天然食物中维生素D的含量较低，人体主要通过晒太阳来促进身体合成维生素D。

牛奶是一种富含钙的食物，每100克牛奶中含有约104毫克的钙，同时牛奶中也含有少量的维生素D。因此，通过喝纯牛奶补钙时，也会摄入少量的维生素D。

但是，如果存在维生素D缺乏的情况，或者在没有足够阳光照射的情况下，可能需要额外补充维生素D。

对于需要额外补充维生素D的人群，建议在医生的指导下进行补充，以确保剂量适宜。