应选择哪种维生素进行日常补充

如果身体健康，没有特定的维生素缺乏症状，不需要每天服用维生素进行补充。日常饮食中摄入的蔬菜、水果、谷物、肉类等可以提供身体所需的维生素和矿物质。

然而，如果有特定的健康问题或维生素缺乏症状，可以在医生的建议下服用特定的维生素补充剂。例如，患有骨质疏松症的人可能需要补充钙和维生素D，而贫血的人可能需要补充铁和叶酸。

总之，是否需要服用维生素补充剂取决于个人的健康状况和饮食情况。建议在医生的指导下进行选择。