体重120斤的人一天应摄入多少食物
问题描述：请问体重120斤的人一天应摄入多少食物？
发布于2022-02-14・浏览2349次
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根据《中国居民膳食指南（2022）》，体重120斤的人，一天应摄入以下种类和数量的食物：
1、谷类：250-300克，其中全谷物和杂豆50-150克，薯类50-100克。
2、蔬菜：300-500克，深色蔬菜应占一半。
3、水果：200-350克。
4、肉禽类：40-75克。
5、蛋类：40-50克。
6、水产品：40-75克。
7、奶及奶制品：300克。
8、大豆及制品、坚果类：25-35克。
9、烹调油：25-30克。
10、食盐：不超过5克。
此外，水的摄入量应达到1500-1700毫升（约7-8杯）。
以上内容可根据年龄、性别、体力活动情况适当调整。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。