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身材瘦弱的男性应补充哪种维生素

问题描述:请问身材瘦弱的男性应补充哪种维生素?
发布于2022-03-24・浏览1895次

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身材瘦弱的男性可能需要补充多种维生素,以满足其营养需求。然而,在没有医疗专业人员的建议的情况下,不应该过量补充维生素。

瘦弱的男性可能需要增加摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他营养物质的摄入量,以支持肌肉生长和修复。维生素和矿物质对于维持身体健康也很重要,特别是维生素B、C、D、E、钙、铁和锌等。

然而,每个人的营养需求都不同,因此最好咨询医疗专业人员或营养师,以确定适合个人需求的营养计划。此外,如果有任何健康问题,应该在补充维生素之前咨询医生的意见。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。