减脂期能食用小瓜吗

减脂期可以食用小瓜，但要注意适量食用。

小瓜又称西葫芦，是一种常见的蔬菜，富含维生素C、纤维素和钾等营养素。在减脂期间，适量食用小瓜可以增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，对于减脂有一定帮助。

但需要注意的是，小瓜的热量较低，如果过量食用，可能会导致热量超标，影响减脂效果。另外，在烹饪小瓜时，建议少油、少盐，避免加入过多的调味料，以免摄入过多的热量和钠。