摄入蛋白粉能促进肌肉迅速增长吗

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，常被健身人群用于补充蛋白质。然而，摄入蛋白粉并不能保证肌肉迅速增长。

首先，肌肉增长需要综合考虑多种因素，包括锻炼强度、锻炼方式、饮食、休息等。仅仅依靠摄入蛋白粉并不能保证肌肉增长，还需要结合科学合理的锻炼和饮食计划。

其次，过量摄入蛋白粉可能会对身体造成负面影响。虽然蛋白粉是一种营养补充剂，但如果摄入过量，可能会导致胃肠道不适、肾脏负担加重等问题。

因此，如果想促进肌肉增长，应该在科学合理的锻炼和饮食计划基础上，适当摄入蛋白粉。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况制定合适的营养计划。