多吃水果能补充身体水分吗

多吃水果可以补充身体水分，因为水果中含有大量水分，可以帮助身体保持水分平衡，防止脱水。

水果是水分和营养物质的良好来源，水果中的水分含量通常在80%以上。因此，多吃水果可以补充身体所需的水分，同时还能提供各种必需的维生素、矿物质和膳食纤维。

此外，水果中的水分是以自由水的形式存在，易于被身体吸收利用，可以迅速补充身体所需的水分。

不过需要注意的是，水果虽然富含水分，但也不能替代饮水。每天饮用足够的水仍然是保持身体水分平衡的关键。