过快饮用咖啡后如何缓解不适

如果过快饮用咖啡后感到不适，可以通过休息、多喝水、进食缓解不适。如果不适持续不减，应该及时就医。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因有一定的兴奋中枢神经系统的作用，因此可能会导致心跳加速、失眠、胃部不适、头痛等不适症状。

如果只是轻微的不适，可以尝试通过休息、多喝水来缓解。

休息：尽量保持平静放松，避免剧烈运动或紧张的活动，可以躺下休息或闭目养神。

多喝水：可以帮助稀释咖啡因在血液中的浓度，缓解不适症状。

进食：进食一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解胃部不适。

如果不适症状持续不减或出现严重不适，如呼吸急促、眩晕等，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。