仅减少饮食量不做运动能减肥吗

仅通过减少饮食量而不进行运动来减肥是可能的，但并不是一个健康或可持续的减肥方法。

减肥的原理是消耗的热量要多于摄入的热量，造成热量缺口，从而使体重减轻。因此，如果通过控制饮食减少了热量的摄入，但不增加热量的消耗，理论上是可以达到减肥的效果的。然而，只通过节食减肥可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、代谢下降、肌肉流失等。

因此，建议在减肥过程中，控制饮食的同时也要进行适量的运动，以帮助维持身体健康和代谢水平。运动不仅有助于消耗更多的热量，还可以增强身体的心肺功能、肌肉力量和耐力，并有助于改善体态和精神状态。