20岁时内侧牙齿发黑怎么办

20岁时牙齿内侧发黑，可能是色素沉积、龋齿等导致，可以通过洗牙、补牙等方式改善。

1、色素沉积：如果长期喝茶、咖啡、抽烟等，可能会导致牙齿内侧有色素沉积，看起来发黑。这种情况可以通过洗牙来改善，洗牙可以清除牙齿表面的色素和牙石，使牙齿恢复本来的颜色。

2、龋齿：如果平时不注意口腔卫生，牙齿表面会形成牙菌斑，并逐渐腐蚀牙齿，形成龋齿。龋齿会导致牙齿变色，可能会变成黑色。这种情况需要去医院补牙，医生会清除龋坏的组织，然后使用填充材料进行填充，以恢复牙齿的形状和功能。

如果牙齿内侧发黑的情况严重，建议及时就医，由医生确定原因并制定合适的治疗方案。同时，要注意保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。