成人适合补充AD钙还是VD钙

成人如果不缺乏维生素A，一般情况下只需要补充维生素D钙即可。

维生素A和维生素D都是人体必需的脂溶性维生素。维生素A具有促进生长发育、维持上皮组织正常功能、参与视紫质合成等生理功能。维生素D主要参与钙磷代谢，促进钙磷吸收和骨胶原合成，维持血钙磷平衡。

对于健康人群，日常饮食中一般可以摄入足够的维生素A，如动物肝脏、深色蔬菜等食物中均含有丰富的维生素A。但如果存在维生素A缺乏的情况，可以考虑服用维生素AD钙。

由于日常食物中维生素D的含量普遍较低，不能满足人体需要，而阳光照射可以促进皮肤中维生素D的合成，因此，成人一般需要额外补充维生素D。

如果在补充钙剂的同时还需要补充维生素D，可以选择维生素D钙。

无论是维生素AD钙还是维生素D钙，均建议在医生指导下使用，避免发生药物过量或不良反应。