如何保护牙齿保持整齐

保护牙齿保持整齐，需要从以下几方面入手：

1、正确刷牙：使用巴氏刷牙法，将牙刷毛放在牙齿和牙龈交界处，与牙齿表面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，刷完上排牙后再刷下排牙，每个牙面都要刷到。

2、使用牙线：牙线能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。

3、定期洁牙：每年定期洁牙，以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，预防牙周炎等口腔问题。

4、合理饮食：少吃黏性大、含糖量高的食物，少喝碳酸饮料，多吃富含钙、磷的食物，可以促进牙齿发育。

5、改正不良习惯：如咬唇、吐舌、用口呼吸等不良习惯，会影响牙齿和颌骨的正常发育，造成牙齿不齐。

6、及时治疗口腔疾病：龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动、脱落，影响牙齿整齐。

7、矫正牙齿：如果牙齿排列不齐，可以通过矫正的方法来使牙齿变得整齐。

保护牙齿，不仅能让牙齿保持整齐，还能预防很多口腔疾病。平时应注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。