如何通过按摩排气缓解成人胀气

成人胀气可能是由于消化不良、胃肠功能紊乱等导致，可以通过按摩进行缓解，主要的按摩方法包括顺时针腹部按摩、膝胸位按摩。

1、顺时针腹部按摩：使用手指或手掌以顺时针方向在腹部打圈，帮助刺激肠道蠕动，从而推动气体排出。

2、膝胸位按摩：仰卧，两膝弯曲向胸部靠拢，然后手抱住膝盖，尽量让大腿紧贴腹部，此动作有助于推动气体排出。

以上的按摩方法应根据个人舒适度进行，不可过度用力。如若胀气症状持续不缓解或者伴有剧烈疼痛、呕吐等症状，应及时就医。若有疑问请咨询专科医生。