骨折手术后肌肉僵硬情况需要多久的锻炼才能改善

骨折手术后肌肉僵硬情况的改善时间会因个体差异和康复训练的情况而异，但一般来说，术后6周到12周之间会有明显改善。在康复过程中，有三个阶段的训练可以帮助改善肌肉僵硬：床上训练、部分负重训练和完全负重训练。

首先，床上训练可以在术后即刻开始。患者可以在医生指导下进行肌肉“收缩-舒张”运动，肌肉交替做绷紧、放松的动作。家属可以协助进行肌肉按摩。这个阶段的训练可以帮助患者缓解肌肉僵硬。

其次，部分负重训练通常在术后6~12周开始。此时，患者可以逐渐进行部分负重的活动，如使用健康一侧的下肢支撑，手术一侧不要踩实。这个阶段的训练可以帮助患者逐渐恢复肌肉的活动能力。

最后，完全负重训练通常在术后12周后开始。此时，患者可以完全负重，恢复正常站立、行走。这个阶段的训练可以帮助患者完全恢复肌肉的功能。

需要注意的是，以上只是通常的恢复过程，具体的恢复时间和训练方法应由医生根据患者的实际情况来确定。同时，在康复训练过程中若出现疼痛或不适，应立即停止训练并及时就医。