长期坚持骑车对身体有哪些影响

长期坚持骑车对身体的影响包括心血管健康的提升、关节压力的减轻和肌肉力量的增强，但也可能带来骑行安全风险和过度运动引发的问题。

1、心血管健康：骑车是一项有氧运动，可以提升心肺功能，促进血液循环，降低心脏病和高血压的风险。

2、关节压力减轻：骑车相比跑步等对关节冲击大的运动，其冲击力小，减轻了对膝盖和脚踝等关节的压力，有利于保护关节。

3、肌肉力量增强：长期骑车可锻炼下肢肌肉，特别是大腿和臀部的肌肉，增强力量，改善肌肉线条。

然而，骑车也存在风险，包括骑行过程中的安全风险，例如可能发生交通事故，以及长期骑行可能引发的过度运动问题，如膝盖疼痛、脊椎问题等。因此，骑车时应注意安全，并遵循适度原则，防止过度运动引发的问题。