跟骨骨折后如何进行脚踝左右摆动训练

跟骨骨折后进行脚踝左右摆动训练应在复位固定、充分休息后开始，注意不要过早负重离床及踝关节背伸、跖屈，以免影响骨折处稳定。具体训练步骤包括选择合适的训练姿势、缓慢进行脚踝摆动、保持适当的训练频率。

1、选择合适的训练姿势：患者可以选择仰卧位或坐卧位进行训练，确保患肢得到有效固定。

2、缓慢进行脚踝摆动：在保证膝关节伸直的情况下，尽量缓慢地进行脚踝左右摆动，避免过度用力，影响骨折处的稳定。

3、保持适当的训练频率：建议每天进行3～4组训练，每组训练10～20分钟，每分钟摆动3～5次。

以上步骤需在医生的指导下进行，若在训练过程中感到不适，应立即停止并寻求医生的帮助。同时，要配合良好的饮食和充足的休息，以促进伤口的恢复。