为什么睡足十二小时醒来仍感困倦

睡足十二小时醒来仍感困倦，可能是由于睡眠质量差、睡眠时间过长、疾病因素和生活习惯等原因造成的。

1、睡眠质量差：虽然睡眠时间充足，但是如果深度睡眠的时间过短，那么在醒来后仍会感到疲劳。

2、睡眠时间过长：长时间的睡眠并不意味着更好的休息，反而可能导致身体的生物钟混乱，从而在醒来后感到困倦。

3、疾病因素：例如，患有贫血、低血糖、甲状腺功能低下等疾病，可能会在醒来后仍感到困倦。

4、生活习惯：如摄入过多咖啡因、酒精或烟草，都可能影响睡眠质量，导致在醒来后感到疲劳。

为了改善这种情况，建议规律作息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，并定期进行身体检查。如果长时间困倦不消，应及时就医检查。