睡眠不足对身体健康的影响是什么

睡眠不足对身体健康的影响主要包括增加慢性疾病风险如心脏病、高血压等，免疫力下降，以及情绪焦虑、抑郁等心理问题。

1、增加慢性疾病风险：长期的睡眠不足会增加心脏病、高血压、结肠癌、痴呆等疾病的发病率。

2、免疫力下降：睡眠不足也会降低免疫力，使身体对疾病的抵抗力下降，增加感染的风险。

3、心理问题：此外，睡眠不足还会导致白天精神不济、疲劳、易怒等症状，严重时还可能出现情绪焦虑、抑郁等心理问题，影响个人的工作能力、学习成绩和社交功能。

因此，保证充足的睡眠对身体健康至关重要。如果出现长期、严重的睡眠不足状况，应及时就医。