现在吃哪种盐最健康

不存在吃什么盐最健康的说法，目前有低钠高钾盐、硒盐、碘盐等，应根据身体需求来选择。

1、低钠高钾盐：高钠低钾饮食是高血压的危险因素，低钠高钾盐可以有效规避这种风险，有利于高血压人群的身体健康，普通人也可通过低钠高钾盐减少钠盐的摄入。

2、硒盐：是一种添加硒化物的食用盐，这种类型的食用盐比较适合老年人或有心脑血管疾病的人群。

3、碘盐：主要成分为碘酸钾和氯化钠，如果查出体内的碘含量缺乏或因此引发甲减，可以选择购买碘盐，但不适合甲状腺功能亢进者食用。

盐的类型除了以上几种外，还包括井盐、竹盐等，可以根据自身需求选择，如有疑问，建议先咨询专业人士。