维生素A到E各自具有哪些作用

维生素A、B、C、D、E是人体必需的五大营养素，各自具有以下作用：

1、维生素A：维持正常视觉、促进免疫球蛋白的合成、促进生长发育、抑癌作用。

2、维生素B1：促进成长、帮助消化、改善精神状况、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

3、维生素B2：促进发育和细胞的再生、增进视力、减轻眼睛疲劳、促进皮肤、指甲、毛发的正常生长。

4、维生素B3：促进消化系统的健康、减轻胃肠障碍、使皮肤更健康、预防和缓解严重的偏头痛、促进血液循环、降低血压、减轻腹泻现象。

5、维生素B5：制造抗体、增强免疫力、辅助糖类、脂肪和蛋白质的代谢、缓解多种抗生素的毒副作用。

6、维生素B6：保持身体及精神系统正常工作、维持体内钾、钠元素平衡、制造红细胞、预防贫血、调节体液、促进神经和骨骼发育。

7、维生素B12：促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血、维护神经系统健康。

8、维生素C：治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化、抗氧化、提高免疫力。

9、维生素D：调节体内钙、磷代谢、促进钙吸收、促进骨骼生长。

10、维生素E：抗氧化、预防衰老、提高生育能力、调节血小板的粘附力和聚集作用。

不同的维生素作用不同，需要在专科医生指导下补充。