顶俩健康

十一岁已经开始发育的男孩还能继续长高吗

问题描述:请问十一岁已经开始发育的男孩还能继续长高吗?
发布于2022-04-02・浏览1838次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

男孩十一岁开始发育是正常的,一般来说,男孩在青春期会经历身高的快速增长。在青春期,男孩的身高每年可以增加7-12厘米。但是,最终的身高还取决于许多因素,如遗传、营养、运动和生活方式等。

因此,十一岁开始发育的男孩还是有可能继续长高的,但具体能长多高因人而异。如果想促进身高的增长,可以注意以下几点:

1、保持良好的营养:保证足够的蛋白质、钙和维生素D的摄入,有助于骨骼的生长和发育。

2、进行适当的运动:适度的运动可以促进骨骼的生长和发育,尤其是一些伸展和跳跃运动,如篮球、跳绳等。

3、保证充足的睡眠:睡眠对身高的增长也很重要,因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。

4、避免不良习惯:如吸烟、饮酒等,这些不良习惯会影响身体的健康和发育。

需要注意的是,如果男孩出现身高增长缓慢、身材矮小或其他生长发育问题,建议及时就医,以明确原因并采取相应的治疗措施。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。