摄入过多盐会导致体重增加吗

摄入过多盐可能会导致体重增加。

盐的主要成分是氯化钠，其中的钠元素是人体必需的矿物质之一，有助于维持身体正常的渗透压和酸碱平衡。然而，过量的钠摄入会导致水分滞留，从而导致体重增加。

此外，高盐饮食也可能导致身体水肿，这是因为过多的钠会使身体保持更多的水分，从而导致身体肿胀。

因此，为了保持健康的体重，建议适量摄入盐，并注意控制饮食中的钠含量。