睡前进行拉伸运动会增加身高吗

睡前进行拉伸运动可能会在短时间内让人觉得身高有所增加，但这种效果是暂时的，并不能真正增加身高。

拉伸运动可以放松肌肉和关节，缓解身体的疲劳和紧张感，同时也有助于改善身体的柔韧性和平衡性。在拉伸过程中，脊柱和关节可能会被轻微地拉伸和延长，这可能会导致身高在短时间内略微增加。然而，这种效果是暂时的，不会对身高产生长期的影响。

身高主要是由遗传基因和生长激素水平决定的，生长激素是促进骨骼生长和发育的重要激素。一般来说，成年人的身高已经基本定型，不会再有明显的变化。

虽然拉伸运动不能直接增加身高，但它仍然是一种有益的运动方式，可以帮助保持身体健康和柔韧性。