掌腱膜挛缩应如何进行康复训练

掌腱膜挛缩症是一种常见的手部疾病，表现为手掌筋膜增厚、缩短，导致手指僵硬、活动受限。以下是一些常见的康复训练方法，包括被动伸展、主动伸展、屈曲练习、力量训练、按摩、日常生活活动训练。

1、被动伸展：将手指伸直，用另一只手或其他物体轻轻拉伸手指，保持这个姿势15～30秒，然后放松。每天重复多次。

2、主动伸展：在手指伸直的情况下，用手部肌肉轻轻拉伸手指，保持这个姿势5～10秒，然后放松。每天重复多次。

3、屈曲练习：将手指弯曲，然后用另一只手或其他物体轻轻按压手指，使其进一步弯曲，保持这个姿势5～10秒，然后放松。每天重复多次。

4、力量训练：使用握力球、弹力带等工具进行手部力量训练，可以帮助增强手部肌肉力量，缓解挛缩症状。

5、按摩：用手指轻轻按摩手掌和手指，可以缓解手部肌肉紧张，促进血液循环，缓解挛缩症状。

6、日常生活活动训练：进行日常生活活动，如抓握、捏、夹等动作，可以帮助改善手部功能，缓解挛缩症状。

需要注意的是，康复训练需要长期坚持才能看到效果，同时应在医生的指导下进行，避免因自行训练导致的损伤。