吃什么食物降压

饮食对降低血压的作用有限，但平时可以注意低盐、低脂饮食，并选择一些对身体有益的食物，如葡萄干、土豆、红枣、山楂等。此外，多吃蔬菜如芹菜、茄子等也有好处。在烹饪时，选择脂肪含量较低的油，如玉米油和葵花籽油。麦片对降血压和降血脂有一定好处，主要是能帮助减肥。同时，多吃各种蔬菜和水果有助于血压的控制和调节。

然而，一旦出现高血压，应听从医生的建议以药物治疗为主。饮食调整只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。在药物治疗的同时，保持低盐、低脂饮食，多吃蔬菜和水果，有助于血压的控制。