肋骨外翻可以自测吗

肋骨外翻可以自测，常见方法为仰卧位或站立时手臂向上延伸，观察肋骨是否明显突起且超过身体边缘，如果超过大概率就是肋骨外翻。

此外，可以跪坐位，挺胸直背，一只手放在胸腔下端，另一只手放在心口位置，吸气时抚摸肋骨，如果肋骨向上翻或突出也很可能是肋骨外翻。

肋骨外翻形成原因涉及发育不良、遗传、呼吸模式不当等，表现为呼吸不畅、腰痛、肋骨痛等。肋骨外翻可通过瑜伽、佩戴护具等方式矫正。

肋骨外翻的自测方法比较简单，但不能保证百分百准确，若肋骨明显突起且伴有疼痛，建议及时去医院就诊，明确病因并针对性处理。