二十年前肩胛骨受伤通过锻炼能恢复吗

肩胛骨受伤后通过锻炼恢复的程度与受伤的严重程度、治疗方式和康复训练有关，二十年前受伤，如症状持续存在或加重，建议及时就医。

肩胛骨受伤后常出现肩胛骨周围肌肉力量减弱、肩胛骨活动受限等症状。如果受伤较轻，通过正确的康复训练，可以帮助恢复肩胛骨的功能，缓解疼痛。如果受伤严重，可能需要手术治疗，术后再进行康复训练。

康复训练需要在医生的指导下进行，包括肩胛骨的活动度训练、肌肉力量训练、稳定性训练等。康复训练的效果与患者的配合程度、训练质量等因素有关。一般来说，尽早进行康复训练，坚持训练，可以更好地恢复肩胛骨的功能。

需要注意的是，如果受伤后没有及时进行治疗或康复训练，可能会导致肩胛骨功能恢复不完全，甚至会引起慢性疼痛、肌肉萎缩等并发症。因此，如果肩胛骨受伤后出现不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。