进行卧推运动后出现肘关节内侧疼痛怎么办

卧推运动后出现肘关节内侧疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肱骨内上髁炎、肘关节内侧副韧带损伤等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、肌肉拉伤：进行卧推运动时，如果运动强度过大或姿势不当，可引起肘关节内侧肌肉的拉伤，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。应停止进行肘关节的活动，并进行休息。在72小时内可进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可热敷或进行物理治疗，以促进血液循环，帮助恢复。

2、肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎是由于前臂肌肉过度使用引起的慢性损伤性炎症，常见于进行手腕和肘关节活动的人群，如木工、网球运动员等。主要表现为肘关节内侧疼痛，在进行卧推等运动时疼痛可加重。可进行休息、热敷、超声波治疗等方法缓解症状，也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

3、肘关节内侧副韧带损伤：肘关节内侧副韧带损伤可由外伤或过度使用引起，表现为肘关节内侧的疼痛、肿胀、活动受限等症状。发生损伤后应停止活动，进行休息。在急性期可进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。在恢复期可进行热敷、超短波等物理治疗，以促进血液循环，帮助恢复。

出现肘关节内侧疼痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目处理，以免引起不良后果。