落枕右侧疼痛应如何调整睡姿

落枕右侧疼痛时，应避免右侧卧位，尽量选择仰卧位或左侧卧位，具体如下：

1、仰卧位：仰卧时，脖子处于中立位置，不会受到压迫，有助于缓解落枕引起的疼痛。在头部和颈部下方可以垫一个枕头，以保持脊柱的生理弯曲。

2、左侧卧位：可以在右侧颈部下方垫一个枕头，以保持颈椎的生理弯曲，减轻对右侧颈部的压力。

需要注意的是，避免趴着睡觉，因为这会使颈椎扭曲，加重落枕的症状。

落枕后还可以通过热敷、适度颈部运动、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。