经常紧张导致斑秃应该怎么办

斑秃是一种突发性的脱发，通常是由于遗传、免疫系统功能异常、精神压力等因素引起的。紧张是斑秃的一个常见诱因，如果因为经常紧张导致斑秃，可以考虑从以下几个方面来处理：

1、心理调节：紧张通常是由于心理压力过大引起的，可以通过放松心情、调整心态、适当休息等方式来缓解。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

2、药物治疗：如果紧张导致斑秃症状严重，可以考虑药物治疗。医生可能会开具一些缓解紧张、焦虑的药物，如劳拉西泮、丁螺环酮等。

3、生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、保证充足的睡眠、适当锻炼等，也有助于缓解紧张情绪，减轻斑秃症状。

需要注意的是，斑秃的治疗需要遵循医生的建议，切勿自行用药。同时，治疗斑秃是一个长期的过程，需要坚持不懈地努力。