进行双杠锻炼时手肘疼该怎么办

进行双杠锻炼时手肘疼可能是由于肌肉拉伤、肘关节脱位、肱骨外上髁炎等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善。具体如下：

1、肌肉拉伤：锻炼时肌肉拉伤可能导致手肘疼痛。轻度的肌肉拉伤可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法缓解。严重的肌肉拉伤可能需要手术治疗。

2、肘关节脱位：锻炼时摔倒、外力碰撞等原因可能导致肘关节脱位，表现为手肘疼痛、肿胀、畸形等。需要及时就医，医生会进行手法复位，然后用吊带或支具固定。如果复位困难或复位后不稳定，可能需要手术治疗。

3、肱骨外上髁炎：进行双杠锻炼时，前臂伸肌过度使用可能导致肱骨外上髁炎，表现为手肘外侧疼痛、握力减弱等。可通过休息、药物治疗（如口服布洛芬、外用双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）、局部封闭治疗等方法改善。

进行双杠锻炼时手肘疼还可能与骨折、桡神经损伤等原因有关，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。